Nieuw: Slaapoefentherapie

Wanneer slapen niet meer vanzelfsprekend is, kan dit invloed hebben op het dagelijks leven. Af en toe slecht slapen is geen reden tot zorg, maar als u er vaker mee te maken krijgt, merkt u daar op den duur wel de gevolgen van. Gelukkig kunt u hier iets aan doen. Slaapoefentherapie helpt om meer inzicht te krijgen in de oorzaken van slechte nachtrust, want beter slapen kunt u leren. U leert wat gezond slaapgedrag is, hoe u zich beter kunt ontspannen en hoe u piekeren kunt verminderen.

Lees verder op onze pagina Slaapoefentherapie.